{"id":22246,"date":"2017-09-07T17:10:28","date_gmt":"2017-09-07T15:10:28","guid":{"rendered":"https:\/\/floresparafunerales.es\/blog\/?p=476"},"modified":"2017-09-07T17:10:28","modified_gmt":"2017-09-07T15:10:28","slug":"efectos-fisicos-psiquicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.artefloralfunerario.com\/blog\/efectos-fisicos-psiquicos\/","title":{"rendered":"Efectos f\u00edsicos y ps\u00edquicos del duelo"},"content":{"rendered":"<h2>Efectos f\u00edsicos y ps\u00edquicos del duelo.<\/h2>\n<p>En nuestra vida diaria cualquier circunstancia tiene unos efectos f\u00edsicos sobre nosotros. Estos efectos son mucho m\u00e1s acentuados si la raz\u00f3n que los provoca es muy importante para nosotros.<\/p>\n<p>En nuestro blog hemos tratado los efectos que provoca la<a href=\"https:\/\/www.artefloralfunerario.com\/blog\/el-duelo-por-la-muerte-de-un-ser-querido\/\"> muerte de un ser querido <\/a>en nosotros. Hemos tratado los efectos que tiene un duelo que podemos denominar normal \u00a0y como <a href=\"https:\/\/www.artefloralfunerario.com\/blog\/luto\/\">superarlo,<\/a>\u00a0Pero tambi\u00e9n hemos visto que existen un determinado n\u00famero de personas que con el tiempo no consiguen superar la p\u00e9rdida y son diagnosticados por expertos con diferentes <a href=\"https:\/\/www.artefloralfunerario.com\/blog\/diagnostico-duelo-complicado\/\">s\u00edndromes.<\/a><\/p>\n<p>El caso es que hemos tratado todos estos trastornos m\u00e1s bien de forma superficial. Aunque hemos mencionado ciertos aspectos f\u00edsicos y ps\u00edquicos no los hemos tratado organizadamente. Nos gustar\u00eda explicarlos y ordenarlos.<\/p>\n<h3>\u00bfCu\u00e1les son los efectos f\u00edsicos y ps\u00edquicos del duelo?<\/h3>\n<p>Lo primero que vamos a hacer es ver cuales son los efectos del duelo sobre nosotros en cuatro categor\u00edas principales.<\/p>\n<p>Podemos decir que podemos dividir estos efectos en cuatro categor\u00edas principales. En la primera de ellas englobariamos los efectos f\u00edsicos o mejor dicho fisiol\u00f3gicos. Seguidamente sufrimos una serie de alteraciones de la conducta. En tercer lugar hay una serie de consecuencias afectivas, y por \u00faltimo los efectos a nivel cognitivo. Vayamos conoci\u00e9ndolos paso a paso.<\/p>\n<h3>Efectos f\u00edsicos o fisiol\u00f3gicos.<\/h3>\n<p>Se trata de conocer cuales son los efectos que se perciben a nivel f\u00edsico, en nuestro cuerpo. Como efectos f\u00edsicos principales encontramos:<\/p>\n<ul>\n<li>Vac\u00edo en el est\u00f3mago.<\/li>\n<li>Hipersensibilidad al ruido.<\/li>\n<li>Pecho y garganta oprimidos.<\/li>\n<li>Falta de aire como consecuencia de lo anterior.<\/li>\n<li>Palpitaciones y taquicardias.<\/li>\n<li>Efectos f\u00edsicos sobre todo a nivel muscular sintiendo debilidad.<\/li>\n<li>Falta de ganas por realizar actividades y de energ\u00eda en general.<\/li>\n<li>Sequedad en la boca.<\/li>\n<li>Dolores persistentes de cabeza.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En el caso de estos efectos puede haber varios factores que debemos tener en cuenta. Puede suceder que esta persona no tuviera ninguna de estas manifestaciones antes de producirse el hecho de la <a href=\"https:\/\/www.artefloralfunerario.com\/blog\/afliccion\/\">muerte<\/a> de un ser querido. En este caso quiz\u00e1s si que se comiencen a sentir algunos de estos efectos f\u00edsicos. Puede que sean psicosom\u00e1ticos, inducidos por nuestra propia mente. Puede que estuvieran latentes en nuestro cuerpo y se manifiesten por el estr\u00e9s producido por la muerte.<\/p>\n<p>En otras ocasiones puede ser que ya tuvi\u00e9ramos algunos de estos s\u00edntomas con anterioridad. Lo que nos puede suceder es que estos efectos f\u00edsicos se acent\u00faen o incluso lleguen a convertirse en cr\u00f3nicos si no son tratados a tiempo.<\/p>\n<h3>Las alteraciones conductuales.<\/h3>\n<p>En este ap\u00e9ndice no hablamos de efectos f\u00edsicos, aunque algunos de estos aspectos de nuestra conducta si que pueden ocasionarnos algunos de los trastornos f\u00edsicos comentados anteriormente. Pueden ser algunos de los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>Trastornos del sue\u00f1o y la alimentaci\u00f3n.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Estos efectos pueden llegar a afectarnos a nivel f\u00edsico como decimos. As\u00ed por ejemplo la falta de sue\u00f1o puede producirse en cualquier duelo, pero en los normales se supera cuando conseguimos ir superando fases.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px\">A nivel de alimentaci\u00f3n pueden darse los dos extremos. Puede que nos de por dejar de comer o comer muy poco. Pero puede pasar todo lo contrario y que los efectos sean convertirnos en un comedor compulsivo.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>Estar mucho m\u00e1s distra\u00eddo de lo que es habitual.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Puede suceder que de pronto y sin darnos cuenta estemos en sitios o realicemos acciones que no podemos explicar. Pueden llegar a ser perjudiciales para nosotros.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>Aislarse de los dem\u00e1s.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Nuestros contactos con la sociedad se convierten en espor\u00e1dicos. Cada vez tenemos menos relaciones, las imprescindibles y necesarias. Eso nos da m\u00e1s tiempo para pensar y puede ser que los pensamientos no sean positivos para nosotros.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>So\u00f1ar con el <a href=\"https:\/\/www.artefloralfunerario.com\/blog\/cremacion\/\">fallecido<\/a> repetidamente.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Los sue\u00f1os pueden ser de todo tipo, tanto positivos como negativos. Tanto alegres como angustiosos. En algunos casos ayudan a psic\u00f3logos y psiquiatras a dar con las claves de un diagn\u00f3stico adecuado.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>Evitar todo aquello que nos recuerde a nuestro ser querido.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">\u00bfQu\u00e9 lugares pueden ser estos? Muchos. Puede ser el sitio donde falleci\u00f3, su bar favorito, un parque &#8230; En ocasiones cuando esto se produce de manera r\u00e1pida, como con urgencia, es s\u00edntoma de un <a href=\"https:\/\/www.artefloralfunerario.com\/blog\/diagnostico-duelo-complicado\/\">duelo complicado<\/a>.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>Suspiros y lloros continuos.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Son sin duda efectos conductuales con manifestaciones f\u00edsicas. Ambas son buenas durante el duelo. Pero a medida que avanza el tiempo y se avanzan en etapas deber\u00eda disminuir su frecuencia e intensidad.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>Buscar al difunto, incluso llamarlo en voz alta hasta que nos acordamos de que no est\u00e1.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Puede ser en voz alta o no. Para algunos expertos pueden suponer una falta de aceptaci\u00f3n de la muerte de la persona allegada. En esos casos hay que tratarla para acabar aceptando el hecho de la muerte y su irreversibilidad.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>Guardar y portar objetos de esa persona compulsivamente.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Puede deberse tambi\u00e9n a una patolog\u00eda parecida a la que est\u00e1bamos tratando anteriormente. Pero para algunas personas les causa efectos positivos. Es una manera de no separarse de forma tan brusca del ser querido. Para aceptarlo de forma paulatina.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>Realizar <a href=\"https:\/\/www.artefloralfunerario.com\/blog\/visitar-cementerios\/\">visitas<\/a> repetidas a sitios que frecuentaba \u00e9l o ella.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Es un efecto completamente contrario al de evitar recuerdos del fallecido. Puede suponer tambi\u00e9n, si se convierte en cr\u00f3nico, un duelo complicado.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Alteraciones afectivas en nuestra persona.<\/h3>\n<p>Cuando hablamos de efectos afectivos puede tratarse de efectos \u00abpositivos\u00bb, pero lo normal es que hablemos de unos efectos que nos perjudican. B\u00e1sicamente estos efectos son:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>Tristeza, abatimiento, apat\u00eda &#8230;<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">La tristeza es el sentimiento m\u00e1s relacionado con el <a href=\"https:\/\/www.artefloralfunerario.com\/blog\/sindromes-duelo\/\">duelo.<\/a>\u00a0Adem\u00e1s es el que m\u00e1s dura en el tiempo. Muchas veces va acompa\u00f1ado de efectos f\u00edsicos como el llorar. Es bueno siempre que no sea demasiado intenso o duradero.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>Ira, enfado&#8230;<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Mana de dos fuentes principales. Primero una sensaci\u00f3n de frustraci\u00f3n ante la muerte. En segundo lugar nos sentimos desamparados, incapaces de vivir sin \u00e9l o ella. Este hecho nos lleva a la frustraci\u00f3n y esta al enfado.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>Autoreproche y culpa.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Suele deberse a situaciones que se dieron en vida del difunto y que no fueron resueltas adecuadamente en su momento. Puede que sean reales, pero puede que el intelecto del doliente las genere por si mismo. El paso del tiempo nos devolver\u00e1 a la realidad.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>Ansiedad.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Existe un amplio espectro de situaciones en este sentido. Puede generarse solo cierta inseguridad en el extremo m\u00e1s leve. Pero en el extremo opuesto encontramos ataque de p\u00e1nico. Sus efectos pueden ser muy diferentes en cada uno, pero en casos graves deben ser tratados.Anhelo.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>Apego.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">El apego a una persona es la causa del mayor dolor durante el duelo. El conseguir un desapego paulatino de la persona fallecida es lo que nos permite en cierta medida superar esta etapa.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>Ausencia de sentimientos.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Nos encontramos frente a una persona que sufre, por llamarlo de alguna manera, anestesia a nivel emocional. Existe en todos los casos de duelo, tanto normales como complicados. Su duraci\u00f3n es variable, horas, d\u00edas o semanas.<\/p>\n<h3>Efectos cognitivos del duelo.<\/h3>\n<p>\u00bfQu\u00e9 queremos decir con efectos cognitivos del <a href=\"https:\/\/www.artefloralfunerario.com\/blog\/hijos-padres-diferencias-duelo\/\">duelo?<\/a>\u00a0Efectos cognitivos son aquellos que nos afectan a nivel de conceptos o creencias generales. Cosas que antes d\u00e1bamos por sentadas ahora no se sustentan con tanta solidez.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>Irrealidad e incredulidad.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Es el primer sentimiento que sufre el doliente. Especialmente evidente en el caso de una <a href=\"https:\/\/www.artefloralfunerario.com\/blog\/perdida-inesperada\/\">muerte sobrevenida<\/a>. Ya no se conf\u00eda en nada en ese momento todo es cuestionable si ha desaparecido esa persona tan querida.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>Preocupaci\u00f3n.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Queremos se\u00f1alar en este ap\u00e9ndice la obsesi\u00f3n que se puede producir en pensamientos sobre el desaparecido. Puede ser con im\u00e1genes que se nos vienen a la cabeza, suposiciones &#8230; Cada caso es diferente.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>Sentir presencias.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Suele producirse en los primeros momentos, incluso d\u00edas tras la muerte. Sentimos al fallecido entre los vivos. Debe mitigarse con rapidez.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>Alucinaciones tanto de vista como de o\u00eddo.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Similares al punto anterior se producen en las primeras etapas del duelo.Y de la misma manera deben ir desapareciendo.<\/p>\n<p>Esperamos ayudaros a conocer algunos de los s\u00edntomas que pod\u00e9is sufrir tras una p\u00e9rdida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Efectos f\u00edsicos y ps\u00edquicos del duelo. En nuestra vida diaria cualquier circunstancia tiene unos efectos f\u00edsicos sobre nosotros. Estos efectos son mucho m\u00e1s acentuados si la raz\u00f3n que los provoca es muy importante para nosotros. En nuestro blog hemos tratado los efectos que provoca la muerte de un ser querido en nosotros. Hemos tratado los efectos que tiene un duelo que podemos denominar normal \u00a0y como superarlo,\u00a0Pero tambi\u00e9n hemos visto que existen un determinado n\u00famero de personas que con el tiempo no consiguen superar la p\u00e9rdida y son diagnosticados por expertos con diferentes s\u00edndromes. El caso es que hemos tratado todos estos trastornos m\u00e1s bien de forma superficial. Aunque hemos mencionado ciertos aspectos f\u00edsicos y ps\u00edquicos no los hemos tratado organizadamente. Nos gustar\u00eda explicarlos y ordenarlos. \u00bfCu\u00e1les son los efectos f\u00edsicos y ps\u00edquicos del duelo? Lo primero que vamos a hacer es ver cuales son los efectos del duelo sobre nosotros en cuatro categor\u00edas principales. Podemos decir que podemos dividir estos efectos en cuatro categor\u00edas principales. En la primera de ellas englobariamos los efectos f\u00edsicos o mejor dicho fisiol\u00f3gicos. Seguidamente sufrimos una serie de alteraciones de la conducta. En tercer lugar hay una serie de consecuencias afectivas, y por \u00faltimo los efectos a nivel cognitivo. Vayamos conoci\u00e9ndolos paso a paso. Efectos f\u00edsicos o fisiol\u00f3gicos. Se trata de conocer cuales son los efectos que se perciben a nivel f\u00edsico, en nuestro cuerpo. Como efectos f\u00edsicos principales encontramos: Vac\u00edo en el est\u00f3mago. Hipersensibilidad al ruido. Pecho y garganta oprimidos. Falta de aire como consecuencia de lo anterior. Palpitaciones y taquicardias. Efectos f\u00edsicos sobre todo a nivel muscular sintiendo debilidad. Falta de ganas por realizar actividades y de energ\u00eda en general. Sequedad en la boca. Dolores persistentes de cabeza. En el caso de estos efectos puede haber varios factores que debemos tener en cuenta. Puede suceder que esta persona no tuviera ninguna de estas manifestaciones antes de producirse el hecho de la muerte de un ser querido. En este caso quiz\u00e1s si que se comiencen a sentir algunos de estos efectos f\u00edsicos. Puede que sean psicosom\u00e1ticos, inducidos por nuestra propia mente. Puede que estuvieran latentes en nuestro cuerpo y se manifiesten por el estr\u00e9s producido por la muerte. En otras ocasiones puede ser que ya tuvi\u00e9ramos algunos de estos s\u00edntomas con anterioridad. Lo que nos puede suceder es que estos efectos f\u00edsicos se acent\u00faen o incluso lleguen a convertirse en cr\u00f3nicos si no son tratados a tiempo. Las alteraciones conductuales. En este ap\u00e9ndice no hablamos de efectos f\u00edsicos, aunque algunos de estos aspectos de nuestra conducta si que pueden ocasionarnos algunos de los trastornos f\u00edsicos comentados anteriormente. Pueden ser algunos de los siguientes: Trastornos del sue\u00f1o y la alimentaci\u00f3n. Estos efectos pueden llegar a afectarnos a nivel f\u00edsico como decimos. As\u00ed por ejemplo la falta de sue\u00f1o puede producirse en cualquier duelo, pero en los normales se supera cuando conseguimos ir superando fases. A nivel de alimentaci\u00f3n pueden darse los dos extremos. Puede que nos de por dejar de comer o comer muy poco. Pero puede pasar todo lo contrario y que los efectos sean convertirnos en un comedor compulsivo. Estar mucho m\u00e1s distra\u00eddo de lo que es habitual. Puede suceder que de pronto y sin darnos cuenta estemos en sitios o realicemos acciones que no podemos explicar. Pueden llegar a ser perjudiciales para nosotros. Aislarse de los dem\u00e1s. Nuestros contactos con la sociedad se convierten en espor\u00e1dicos. Cada vez tenemos menos relaciones, las imprescindibles y necesarias. Eso nos da m\u00e1s tiempo para pensar y puede ser que los pensamientos no sean positivos para nosotros. So\u00f1ar con el fallecido repetidamente. Los sue\u00f1os pueden ser de todo tipo, tanto positivos como negativos. Tanto alegres como angustiosos. En algunos casos ayudan a psic\u00f3logos y psiquiatras a dar con las claves de un diagn\u00f3stico adecuado. Evitar todo aquello que nos recuerde a nuestro ser querido. \u00bfQu\u00e9 lugares pueden ser estos? Muchos. Puede ser el sitio donde falleci\u00f3, su bar favorito, un parque &#8230; En ocasiones cuando esto se produce de manera r\u00e1pida, como con urgencia, es s\u00edntoma de un duelo complicado. Suspiros y lloros continuos. Son sin duda efectos conductuales con manifestaciones f\u00edsicas. Ambas son buenas durante el duelo. Pero a medida que avanza el tiempo y se avanzan en etapas deber\u00eda disminuir su frecuencia e intensidad. Buscar al difunto, incluso llamarlo en voz alta hasta que nos acordamos de que no est\u00e1. Puede ser en voz alta o no. Para algunos expertos pueden suponer una falta de aceptaci\u00f3n de la muerte de la persona allegada. En esos casos hay que tratarla para acabar aceptando el hecho de la muerte y su irreversibilidad. Guardar y portar objetos de esa persona compulsivamente. Puede deberse tambi\u00e9n a una patolog\u00eda parecida a la que est\u00e1bamos tratando anteriormente. Pero para algunas personas les causa efectos positivos. Es una manera de no separarse de forma tan brusca del ser querido. Para aceptarlo de forma paulatina. Realizar visitas repetidas a sitios que frecuentaba \u00e9l o ella. Es un efecto completamente contrario al de evitar recuerdos del fallecido. Puede suponer tambi\u00e9n, si se convierte en cr\u00f3nico, un duelo complicado. &nbsp; Alteraciones afectivas en nuestra persona. Cuando hablamos de efectos afectivos puede tratarse de efectos \u00abpositivos\u00bb, pero lo normal es que hablemos de unos efectos que nos perjudican. 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Puede generarse solo cierta inseguridad en el extremo m\u00e1s leve. Pero en el extremo opuesto encontramos ataque de p\u00e1nico. Sus efectos pueden ser muy diferentes en cada uno, pero en casos graves deben ser tratados.Anhelo. Apego. El apego a una persona es la causa del mayor dolor durante el duelo. El conseguir un desapego paulatino de la persona fallecida es lo que nos permite en cierta medida superar esta etapa. Ausencia de sentimientos. Nos encontramos frente a una persona que sufre, por llamarlo de alguna manera, anestesia a nivel emocional. Existe en todos los casos de duelo, tanto normales como complicados. Su duraci\u00f3n es variable, horas, d\u00edas o semanas. Efectos cognitivos del duelo. \u00bfQu\u00e9 queremos decir con efectos cognitivos del duelo?\u00a0Efectos cognitivos son aquellos que nos afectan a nivel de conceptos o creencias generales. Cosas que antes d\u00e1bamos por sentadas ahora no se sustentan con tanta solidez. Irrealidad e incredulidad. Es el primer sentimiento que sufre el doliente. Especialmente evidente en el caso de una muerte sobrevenida. Ya no se conf\u00eda en nada en ese momento todo es cuestionable si ha desaparecido esa persona tan querida. Preocupaci\u00f3n. Queremos se\u00f1alar en este ap\u00e9ndice la obsesi\u00f3n que se puede producir en pensamientos sobre el desaparecido. Puede ser con im\u00e1genes que se nos vienen a la cabeza, suposiciones &#8230; Cada caso es diferente. Sentir presencias. Suele producirse en los primeros momentos, incluso d\u00edas tras la muerte. Sentimos al fallecido entre los vivos. Debe mitigarse con rapidez. Alucinaciones tanto de vista como de o\u00eddo. Similares al punto anterior se producen en las primeras etapas del duelo.Y de la misma manera deben ir desapareciendo. 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